Jawaban

0 0

haha gw ga bs jwb, coalnya gw sempet kna smash bola voli 3x dlm wktu 6bln T.T jd gw ga bs kasih taw

0 0

latihan lompatnya pake beban saja jika sedang bertanding pasti jadi serasa enteng deh.

0 0

yang pasti harus ada pelatih yg profesional, biar tau step2nya & tehniknya,krn setiap langkah, smash,serv,blocked dll ada tehnik2nya serta tentunya dengan semangat dan keinginan yg tinggi.Mungkin km bisa cari info umtuk ikut group pemula di GOR terdekat.

pengalaman pribadi

0 0

beptekad kamu pasti bisa

0 0

pertama kamu harus berlatih semaksimal mungkin. .kamu bisa berlatih dg cara melompati sesuatu yang lebih tinggi dari sebelum nya. .dan bila itu berhasil,kamu cari lagi sesuatu yang lebih tinggi dari sebelum nya dan seterus nya. . .ketiga kalau kamu pengen jadi pemain volli profesional carilah pelatih yang berpengalaman

0 0

1. Latihan lompat tali
2. Latihan lompat dengan kedua kakai diangkat hampir menyentuh dada
3. Latihan lompat dengan satu tumpuan kaki dan dua tumpuan kaki setinggi yang kamu bisa dilanjutkan dengan mengayunkan tangan sambil membayangkan mensmash bola (jika latihannya di rumah tanpa net dan bola voli).
4. Buat kakimu jadi kuat dan lentur dengan senam atau setidaknya direnggangkan dengan kaki dan tangan bertumpu pada tembok, demikian juga tanganmu sehingga luwes dalam mengambil lompatan dan smash dalam segala posisi.
5. Latihan dengan tekun dan rutin semoga berhasil jadi pemain voli hebat bung.