Kategori

Pengumuman

olahraga naik sepeda

kl olahraga naik sepeda itu membakar kalorinya banyak gak sih? waktu itu gw naik sepeda kira2 50km, itu kira2 sama kayak lari brapa km ya?? trus kl dilakukan secara rutin seminggu 2x, manfaatnya apa ya? ada efek buruknya gak ya??

Kategori : Olahraga - 368 hari yang lalu
4 Jawaban

Rating : 0.0 dari 5 Bintang (0 kali vote)

Rating : 0.0 dari 5 Bintang.
1
2
3
4
5

Jawaban Terbaik Pilihan Penanya

TS Guru

supriyanto
0

Naik sepeda 50 km, 2 minggu sekali saya rasa terlalu berlebihan, cukup 10 km atau 1/2 jam saja. Kalau berlebihan efeknya insomnia, lesu, mual, kelelahan.

Jawaban Lainnya

TS Master

rajawaras
368 hari yang lalu

Pembakaran kalori juga tergantun intensitas saat bersepeda.

Sepeda santai tentu beda dengan sepeda balap (road race), apalagi dg rute yg mendaki.

Calculatornya ada di: http://wareseeker.com/Home-Education/bicycle-ride-calorie-calculator-1.0.zip/451358

TS Guru

papa
368 hari yang lalu

Olahraga itu akan bermanfaat jika berupa rutinitas. Lebih baik secukupnya tetapi rutin, daripada banyak tapi cuma sekali-kali. Efeknya ke badan jadi tidak baik.Kelelahan, sulit tidur.

TS Star

adityacaniago
368 hari yang lalu