Jawaban

0 0

Lakuin yg bikin kamu seneng. Chat misalnya, tapi jg lama2. Begitu mood balik, ya kerja lg bro.

0 0

biasanya aku ngebayangin apa yg akan kukerjakan nanti,tp yg bisa buat kita hepi,misalnya mau jalan2 kemna atau mau apa kek yg penting nantinya kita bisa seneng,,faham ga sehh

0 0

jalan2 ja ketempat kesukaan mu.tau gak ndengerin musik ja....

0 0

Buatlah daftar pekerjaan lalu buat skala prioritas dan kerjakan dari yang paling prioritas sampai selesai. jangan lupa pasang target pengerjaan untuk setiap pekerjaan. terakhir berusaha patuhi hal diatas, maka pekerjaan banyak yang selesai Bete berkurang.

1 0

Taruh aja sembarangan, nanti juga hilang sendiri.

1 0

Dear All,

1. Perbanyak Dzikir
2. Perbanyak baca Istigfar
3. Perbanyak baca Shalawat

InsyaAllah nggak BETE

2 0

1. Kerjakan satu hal setiap hari Pada saat bangun pagi, susun sasaran harian untuk diri sendiri, dan pastikan Anda berhasil melakukannya. Hal ini akan memberikan perasaan puas dan membuat Anda merasa lebih nyaman. 2.Sisihkan waktu untuk menenangkan diri Berangkat ke tempat kerja dengan perasaan tidak senang akan memperburuk suasana hati. Oleh karena itu, sebaiknya sisihkan beberapa waktu untuk menenangkan diri dan berdoa. Menyambut pagi hari dengan suasana hati yang bahagia akan memengaruhi hari Anda. 3.Ciptakan kenyamanan di tempat kerja Ganti screensaver komputer Anda dengan gambar yang menyejukkan seperti air terjun, gunung atau lautan. Bila perlu makan siang di luar kantor untuk mengurangi kejenuhan. 4.Redakan stres Setiap orang punya cara berbeda untuk meredakan stres. Misalnya, memanfaatkan waktu makan siang Anda dengan melakukan massage, pijat refleksi, creambath, atau fitnes. 5.Meditasi Lakukan refleksi yang tenang selama 10 sampai 20 menit. Hal ini dapat melegakan stres yang kronis serta meningkatkan toleransi Anda. Gunakan waktu untuk mendengarkan musik, relaks, dan coba untuk memikirkan hal-hal yang menyenangkan, atau sama sekali tidak memikirkan apa-apa. 6.Curhat Jangan simpan apa yang Anda rasakan. Mengobrol dengan teman-teman akan menyadarkan Anda, bukan cuma Anda yang mengalami hari-haru berat atau pekerjaan yang membosankan. Tetap jaga hubungan baik dengan teman-teman dan keluarga. Biarkan mereka memberikan cinta, dukungan, dan tuntunan. Jangan coba untu ...
   Sumber :
   

   koleksi e-book pribadi

1 0

Nonton Film pake pas waktu kerja...hahaha.... soalnya dalem seminggu kadang 2 hari gw ngerasa boring dikantor, makanya gw selalu sewa film biar ngga boring, biasanya gw ngelakuin itu pas jam 1 siang, soalnya kalo ngga jam segitu, kafdang suka banyak orang yang masuk ruangan gw

1 0

kalo aku stress, itu berarti :

1. lagi cape scr fisik
2. lagi cape pikiran (mental)

coba dulu u liat, yg bikin u bete yg mana. Trus kalo dah ketemu jawabannya, coba buat kegiatan yg intinya bisa ngilangin bete km itu. Misalnya:

1. Kalo cape fisik, u mendingan ambil cuti buat istirahat. Banyakin tidur n makan makanan bergisi (biar murah asal bergisi jg ok). Kalo perlu minum multi vitamin biar tambah ok.

2. Kalo cape pikiran, mungkin u bisa nyari temen yg pas bwt diajak curhat. Temen yg bs dipercaya, minimal bisa jadi pendengar yg baik. Ato the best way ya curhat ma Tuhan. Dia akan memberi jawaban yg terbaik buatmu.

3. Bisa juga rekreasi ke mana gitu kalo emang kamu hobby jalan2, dengerin musik, nonton film, ato apa aja aktifitas yg bikin u bisa semangat lagi.

4.Ubah sudut pandangmu, BT itu kan yg bikin kita sendiri karena kita berpikiran negatif. Coba liat lagi world viewmu itu, barangkali ada yg ga pas sehingga bikin u jadi manyun kayak gini.

Ok. Thats all i want to say. Keep on smiling...

1 0

1. Positive thingking
2. Cari daerah yang lapang / luas
3. gabung ma orang-orang yang bisa di ajak bcanda atau sedikit gokil
4. Nonton film comedy