Jawaban

1 0

prinsip orang menjadi gemuk adalah karena tidak seimbangnnya antara kalori yang di makan dengan jumlah aktivitas yang dilakukan. apabila dalam sehari2 kita makan kalori yang besar (makan banyak) sedangkan aktivitas sangat sedikit menggunakan energi, sisa kalori yang tidak di pakai akan di ubah tubuh menjadi lemak dan di simpan dalam lapisan kulit. saran saya adalah kurangi asupan kalori dalam makan, disertai olah raga yang baik dan teratur, mudah2an bermanfaat.

1 0

cukup makan yang teratur, dan kalau bisa makan vegetarian, banyak minum air putih minimal 8 gelas sehari.. banyak olahraga

1 0

niat dan tekad yg kuat itu yg nomor satu. aplikasinya dengan menjaga pola makan, kurangi karbohidrat perbanyak makan buah terutama apel, jeruk, wortel, dll dan sayur serta minum air putih yang banyak disarankan ketika bangun tidur minum air putih. kurangi konsumsi makanan berlemak. sarapan buah/juice apel itu baik mengurangi berat badan. Jangan lupa olah raga untuk membakar lemak yg tertimbun di dalam tubuh.

1 0

Wah, cara terbaik adalah mengurangi makan dan menambah olah raga... nah yang sekarang perlu ditemukan adalah cara mengalihkan perhatian anda dari makanan dan menambah olahraga tanpa membuat anda merasa terbebani.

Mungkin jalan-jalan adalah yang paling menyenangkan ya ? Jadi anda bisa berjalan-jalan di Mall (atau ditempat yang pemandangannya bagus) melihat-lihat hal-hal yang anda sukai (selain makanan tentunya, jadi jangan pergi ke foodcourt). Kalau jalan-jalan ditempat yang menyenangkan tanpa sadar anda akan sudah jalan cukup jauh (keliling2 kan lumayan jauh).

1 0

kalau anda orang muslim, rajin- rajinlah berpuasa.. meski tidak saat bulan RAMADHAN nggak apa apa kok puasa.. kan ada puasa sunah... (asalkan waktu buka puasa porsinya diatur. kalo pasa buka puasa makannya sama seperti waktu nggak puasa ya sama aja ) jadi selain itu efeknya juga nambah pahala. nah kalo anda non muslim... puasa aja juga.... tapi kalo masalah pahalanya saya kurang tau... yang jelas puasa itu menyehatkan.... dan kurangi makan diatas jam sepuluh malam atau sebelum tidur......

banyak yang bilang

1 0

mlakukan sndiri pkrjaan yg biasa dilakukan ibu atau pembantu, mencuci bju sndiri dan beres2 rumah sbgai excercise. dan mgubah prinsip dari hidup adalah makan, menjadi makan untuk hidup. takutlah dgan makanan, krna ia bisa merenggut ksehatan anda, kpercayaan diri anda, dan bhkan kekasih ikut menjauh..jd janganlah mengonsumsinya terlalu banyak krna ia pembunuh yg bersembunyi di balik kenikmatan,

1 0

Caranya dgn olahraga secara teratur setiap hari dan jgn lupa konsumsi buah2an dan sayuran setiap hr. Kurangi makan makanan yg mengandung lemak dan kolestrol tinggi.