ngilangin kebiasaan merokok
bagaimana seh caranya ngilangin kebiasaan merokok,karena gw pengen berhenti merokok tapi sampai sekarang belum bisa?
Kategori : Kesehatan - 138 hari yang lalu
30 Jawaban
Jawaban Terbaik Pilihan Penanya
TS Star
0
0
- Tanamkan dengan kuat alasan anda untuk berhenti merokok,kalau alasan anda begitu kuat maka untuk menghentikan kebiasaan merokok semakin besar tercapai.Tapi, kalau alasan anda hanya main2 maka ada sedikit tembok tebal menghalangi , karena anda tidak ada niatan sungguh2 untuk menghilangkan hal tersebut.2. Selalu bertanya pada diri anda sendiri ” seberapa besarkah manfaat merokok bagi diri anda ….?? “.Dengan mencoba menghitung dari pengeluraaan untuk membeli 1 bungkus rokok, setelah itu apa yang anda dapatkan dari merokok ..???3. Mulailah dengan mengurangi porsi merokok anda dalam sehari,jika biasnya dalam sehari anda bisa menghabiskan 1 bungkus batang rokok.Maka cobalah untuk mengurangi menjadi 1/2 bungkus untuk 1 minggu pertama.Dan untuk minggu selanjutnya cobalah mengurangi lagi dari 1/2 bungkus menjadi 1- 3 batang sehari.4. Cobalah untuk selalu menyibukan diri anda dengan melakukan hal2 yang positif dan ingat tentang bahaya merokok.Dengan landasan nomer 1 maka tidak begitu sulit jika memang bener2 tertanam pondasi yang kuat.5. Ingatlah Kesehatan Lebih baik dari Kebobrokan organ tubuh anda .. Lihatlah betapa bahayanya Rokok Bagi kesehatan kita …. karena Rokok yang kita konsumsi. Ingat Dalam Tubuh Yang Sehat terdapat Jiwa yang kuat.
Jawaban Lainnya
TS Newbie
137 hari yang lalu
0
coba banyak olah raga permainan dan banyak gerak, sehingga waktu kita tersita dan tidak sempat merokok, makan permen untuk menghilangkan rasa yang kurang nyaman pada mulut kalo ngga ngrokok. kalo sudah berhenti beberapa hari, jangan sekali kali merasakan rokok lagi, karena akibatnya lebih parah dari sebelumnya, semoga membantu
TS Active
137 hari yang lalu
0
memang susah, tapi kalau kita lihat dari segi biaya yang dikeluarkan memang cukup besar, nah dari sana ada cela supaya bisa berhenti merokok, coba anda rokoknya (khusus rokok) harus hutang di satu warung (jangan dibeli), pas akhir bulan baru bayar (biar kelihatan total pengeluaran rokok dalam satu bulan, dari sana sudah kelihatan total biaya untuk rokok saja..coba bayangkan kalau satu tahun..??
TS Guru
TS Active
TS Newbie
137 hari yang lalu
0
saya dulu adalah seorang perokok, namun saat ini sudah berhenti merokok. kebiasaan merokok memang sangat sulit dihentikan, terlebih klo sudah menjadi perokok berat. meskipun cukup sulit, bukan berarti kebiasaan merokok tidak dapat dihentikan. cara yg pertama tentu saja ada keinginan yg kuat dr dlm diri sendiri utk berhenti merokok. dulu saya memiliki cara utk berhenti merokok. saya beli beberapa permen bertangkai yg selalu saya bawa-bawa. setiap kali saya ingin merokok, saya mengeluarkan 1 permen tangkai lalu menghisapnya layaknya saya sedang merokok. lambat laun, kebiasaan merokok saya menjadi berkurang, bahkan saat ini sudah tidak lagi. saya butuh waktu kira2 3-4 bulan utk dpt berhenti total. moga berguna.
TS Master
137 hari yang lalu
0
pada awalnya saya ngemut permen terus menerus,sekarang rokok tidak permen juga tidak.
TS Master
TS Active
137 hari yang lalu
0
jawabanya cuma 1. BERENTI NGEROKOK!!!!
artinya jangan dikurangin sedikit, demi sedikit..tapi harus FULL berenti TOTAL. kalo cuma ngurangin Dosis aja, tu sama aja! intinya masih ngerokok! untuk lebih melancarkan..banyakin ngobrol ma cewe alim. coz mereka ga suka bau rokok!
TS Master
TS Newbie
138 hari yang lalu
0
walopun bukan perokok, ku pengen ngasih tips nya NIAT, itu paling penting, karna kalo niat udah bener2 bulat, akan mencoba sekuat tenaga. STEP BY STEP, kurangi merokok secara kwantitas, kalo biasanya 1 bungkus sehari, kurangi sebatang demi sebatang PUASA, perbanyak puasa karna dengan puasa bisa menghindari merokok. PERMEN, kalo lagi pengen bgt ngerokok, isap permen aja buat ngilangin asem dimulut. KURANGI ngumpul dengan tmn2 perokok, karna lingkungan sangat berpengaruh
Sumber :
Pengalaman pribadi temenku
