gemuk..
Gimana caranya biar cepet gemuk???
Kategori : Kesehatan - 307 hari yang lalu
10 Jawaban
Jawaban Terbaik Pilihan Penanya
TS Guru
1
- Kalori dari makanan yg masuk hrs lebih banyak dari kalori yang keluar akibat aktivitas
- Istirahat cukup
- Makan makanan protein tinggi supaya gemuknya bagus/padat
Jawaban Lainnya
TS Active
304 hari yang lalu
sejak kecil yg saya kurus kering, padahal udah makan banyak dan minum obat (doping) biar cepat gemuk, akan tetapi dengan memakai obat-obatan tersebut memang gemuk tetapi tidak proporsional lebih baik ikutan donor darah setahun sekali. dengan semakin banyak ikutan donor darah insya allah anda bisa gemuk. Sebelum ikutan donor berat saya cuma 40 Kg tetapi setelah mengikutan donor darah setahun sekali skrg mungkin udah 5 kali ikutan donor darah berat saya semakin bertambah tetapi anehnya walaupun sering begadang dan mengurangi makan sama sekali tidak ada pengaruhnya terhadap kegemukan saya. sekarang berat badan saya kira2 75 Kg.
Sumber :
pengalaman pribadi.
TS Newbie
305 hari yang lalu
wah gampang tuh..
- makan yang banyak terutama yang mengandung banyak karbohidrat seperti nasi.
- perbanyak cemilan, terutama saat nonton tipi ato saat jalan2
- abis makan,kenyang --> tidur! mudah2an bisa membantu
Sumber :
temen saya yang gendut
TS Master
306 hari yang lalu
Yang terpenting adalah anda makan makanan yang mengandung klalori yang lebih tinggi daripada yang anda butuhkan seharinya. Contoh, anda boleh mengganti nasi dengan roti karena kalori roti lebih tinngi daripada nasi, atau bias juga anda makan nasi pada jam makan kemudian ngemil roti sejam sekali
TS Guru
307 hari yang lalu
Agr cpt gmuk, ushkn tdr siang 1 jam,olah raga 2 jam,stlh mkn mlm mnum teh mnis 1 glas,mkn telor stengah matang 2 biji,lalu tdr,lakukan slm 1 bln smg brhsl.
TS Star
307 hari yang lalu
kurangi aktivitas yang berat, banyak makan makanan yang berlemak/berkalori tinggi, mimi susu secara rutin
TS Newbie
TS Guru
307 hari yang lalu
Tidak merokok, banyak makan nasi, banyak minum manis, olah raga tidak terlalu keras. Kata ahli gizi berat ideal minimum = 19 x tinggi kuadrat (m). Misal tinggi 165 cm, maka berat ideal= 21 x 1,65²= 57 kg
TS Guru
307 hari yang lalu
Minum susu pagi hari. Siang makan yang banyak. Malam hari makan yang banyak. Asupannya harus seimbang antara serat, lemak dan vitamin. Malam mo tidur nyusu lagi.
TS Master

